Sehat Bergizi
Sebuah pangan dikatakan Gizi seimbang apabila asupan makan cukup secara kuantitas, kualitas dan mengandung berbagai zat gizi yang dibutuhkan tubuh. Tujuannya agar kesehatan tubuh terjaga, pertumbuhan sempurna pada anak-anak, zat gizi tersimpan, dan aktifitas sehari-hari berjalan optimal.
Dampak Kekurangan Gizi pada Pertumbuhan dan Perkembangan Anak.
Kematian
anak yang kekurangan gizi memiliki risiko kematian yang paling tinggi, yaitu hingga 12 kali lebih tinggi dibandingkan anak gizi baik.
Gangguan pertumbuhan fisik
risiko lebih tinggi untuk mengalami stunting, yaitu kondisi di mana tinggi badan lebih pendek bila dibandingkan anak seusianya.
Kekebalan tubuh rendah
Anak wasting rentan terkena penyakit infeksi seperti diare, batuk pilek, dan pneumonia. Karna rendahnya imunitas tubuh.
Gangguan perkembangan otak
Gizi seimbang memiliki peran bagi perkembangan otak yang optimal, kemampuan belajar, serta produktivitas kerja di masa depan.
Berisiko terkena penyakit tidak menular
anak yang mengalami wasting memiliki risiko untuk menderita penyakit tidak menular, seperti diabetes dan penyakit jantung, saat usia dewasa.
Menu Makanan Sehat untuk Anak Sekolah
Karbohidrat
Merupakan sumber utama energi manusia
Protein
Untuk membangun massa otot, organ tubuh, kulit dan rambut
Lemak
Membantu menyerap vitamin tertentu
Vitamin
Meningkatkan daya tahan tubuh
Kalsium
Meningkatkan kesehatan tulang dan gigi
Mineral
Membantu Proses Metabolisme Tubuh
Serat
Dapat mengurangi reisiko penyakit
Air
Tubuh manusia terdiri dari 60% air